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産後の骨盤矯正にベルト
骨盤矯正の方法の中でも、簡単にはじめらるのが「骨盤ベルト」です。
とくに産後は、骨盤と、その底を支えるのに大切な骨盤底筋群という筋肉が
緩んでいる状態なので、骨盤ベルトが有効です。
カラダが大切な臓器を守ろうとする働きで、皮下脂肪を蓄え
下腹部が出たおばちゃん体型になりやすいと言えます。
す。
産後は、体重が戻っても、下腹部のサイズが戻らないのはこのためです。
骨盤と筋肉を引き締める効果が出やすい産後は、
ぜひ骨盤矯正することをお勧めします。
ベルトには様々なタイプが市販されていますが、
整体の先生がお勧めしているような人体工学を設計したものであれば
なお安心ですね。
骨盤矯正は、ベルトだけでなく、エクササイズとあわせて行うとさらに有効です。
骨盤矯正ベルトの役目
骨盤矯正といえば、骨盤ベルトと考える人は多いと思いますが、
骨盤を締めると単純に考えるだけではいけないようです。
なぜかというと、強く締めすぎること、冷やすことの２つが
カラダのどの部分においても、悪影響をもたらす可能性があるからです。
具体的な説明をすると、締め付けが強すぎる骨盤ベルトでは、
血液の循環が悪くなり、脳の酸素飽和度が定価し、
動作能力や自己治癒力が低下する危険性があるのです。
骨盤矯正に骨盤ベルトを使用する際、
一般的には、１３．５ｇｈ／平方センチくらいがカラダにとって望ましい
と言われているので、注意して選んでみてください。
実際、骨盤矯正にベルトを使っている人の着用圧は
男性の着用圧の平均が、１０〜１５ｇｈ／平方センチに対して
女性の着用圧の平均は、２５〜３０ｇｈ／平方センチもあるそうです。
女性はきつく占めても耐える能力があるため、
ダイエットを意識するとさらに強く締めたくなりますが、
骨盤矯正に、ベルト選びは慎重に行う必要があります。
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