骨盤矯正で下半身デブ解消！
下半身のサイズを気にしている方にとって
骨盤矯正は効果を発揮することでしょう。
骨盤のゆがみが、ウエスト・ヒップのサイズと
直接関係しているからです。
なぜかというと、骨盤が緩んでいて、
開いたままの状態になると、ヒップが横に広がって四角くなります。
そしてウエスト周りがボテっとして、お腹周り全体が大きく太くなります。
そうすると骨盤から繋がっている大腿骨が、
外側に開いてしまい膝の間にすきまができて
Ｏ脚にもなってしまう可能性もあるのです。
Ｏ脚になると重心が外側になるため、太もも内側の筋肉が衰え
それを補おうと脂肪がついてきます。
Ｏ脚やお腹周りの脂肪をおとすためには、
骨盤矯正が欠かせません。
骨盤矯正によりスリムになる、もう１つの原因は、
代謝が活発になり老廃物が排出されるためです。
骨盤矯正だけで、下半身やせを実現させた例は多くあります。
骨盤矯正 骨盤ゆがみ度チェック！
骨盤矯正って良く聞くけれど、
自分には関係ないって思っていませんか？
なんと、女性の８０％も骨盤が歪んでいると言われているのです！
骨盤矯正が必要かどうか、今すぐチェックしてみてください。
□ 両足を外側にして正座の真ん中にお尻をついた座り方をする
□ 足を組むことが多い
□ 下っ腹がでている
□ 靴は内側が減りやすい
□ 左右にカラダをひねると、どちらかひねりにくい方向がある
□ 床に仰向けでねっころがった時、お尻の出っ張りがあたる
□ 洋服を、ウエストサイズで選ぶと、腰が入らない
□ 立ったとき、左右どちらかの足に体重をかけることが多い
□ ヒザや腰が疲れやすいと感じる
□ お尻が大きい方だ
□ ウエストのくびれ方が左右均等でない
□ 腰が反って、お尻がでている（鏡に横向きになって見てみて下さい）
いかがでしたか？
骨盤矯正が必要な場合、別ページで方法を紹介していますので
参考にしてみてください。
骨盤矯正の必要度Check！
骨盤矯正が必要なことに気付いていない人が多く居ます。
まずは、骨盤がどれくらいゆがんでいるのかを、
すぐに出来る方法で、チェックしてみましょう！
１．目を閉じて、その場で足踏みを５０回するcheckです。
シンプルな方法ですが、骨盤のゆがみがハッキリと表れるといわれている方法です。
はじめに４０ｃｍ角の四角を書き、その中心に立って下さい。
目をとじて５０歩足踏みします。
そのとき、手をしっかり振り、
足を、大きく上げることがポイントとなります。
A 四角の中で前を向いて終わればOK
B 前に動いた場合、骨盤が前に傾いている。猫背で肩こりなどになりやすい。
C 後ろに動いた場合、骨盤が後ろに傾いて腰の位置がさがっている。
下っ腹がポッコリしやすい。
D 左右に動いた場合、骨盤がその方向に歪んでいて筋肉バランスも崩れている。
腰痛になりやすい。
E 左右に回る場合、背骨と骨盤がねじれている。
疲れが出やすい。
いかがでしたか？
歪んでいた場合、骨盤矯正をすることをお勧めします。
骨盤矯正が必要だと知らずに、歪みを大きくしてしまう場合があります。
骨盤矯正によって、様々な体調が整えられるので、
まずは自分の骨盤の状態をチェックして見てください。
簡単にすぐ出来る方法を紹介します。
１．目を閉じ、左右の指を合わせるcheckです。
足を４０ｃｍほど開いて立って下さい。
そして両手を真っ直ぐに伸ばします。
目をとじて両手の人差し指を、顔の正面で合わせます。
ムリにあわせようとするのではなくて、
自然の動作で行うことが検査では大切になります。
A 指先がピッタリつけばOK
B 右が上だと、右の骨盤が上がっているゆがみ
C 左が上だと、左の骨盤があがっているゆがみ
D 右が前だと、右の骨盤が前にねじれている
E 左が前だと、左の骨盤が前にねじれている
いかがでしたか？
歪んでいた場合、骨盤矯正をおすすめします。